İşte cilde gençlik ve güzellik veren gıdalar

Cildinizi kremlerle, çeşitli takviyelerle gençleştirmeye çalışırken, içeriden de bunu desteklemeyi unutmayın. Çünkü bazı gıdalar  cildinize gençlik ve güzellik katma özelliğine sahip. İşte bu gıdaları sofranızdan eksik etmeyin. Bir süre sonra sonuçlarını aldığınızı göreceksiniz. İşte cilde gençlik ve güzellik veren gıdalar:

Somon balığı

Omega-3 yağ asidi bakımından zengin olan somon balığı, ciltte iltihaplanmayı, kızarıklığı ve kırışıklıkları önler. Aynı zamanda güçlü bir antioksidan ve vitamin (B ve D) kaynağıdır.

Az Yağlı Yoğurt

Tek kelime ile kalsiyum kaynağı. Güçlü kemikler, tırnaklar ve dişler için tüketilmeli.

İstiridye

İyi bir çinko kaynağıdır. Çinko, cildin yenilenmesini ve onarılmasını sağlayan kolajen oluşumunda etkilidir.

Yaban Mersini

Antioksidan kaynağıdır ve enfeksiyon gidericidir. Uzun vadeli hücre tahribatını önler.

Kivi

Bir başka antioksidan kaynağı. Ayrıca C vitamini ve potasyum açısından zengindir. Kırışıklıkları önlemeye yardımcıdır. Tatlı patates Beta-karoten kaynağıdır. Cildin pürüzsüz görünüme kavuşmasını sağlar, güneşin zararlı etkilerine karşı cildi korur.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: