Diyette Tatlı Krizi Tutanlara Yapay tatlandırıcı


Diyet yapanların en büyük sorunlarından birisi tatlılardan uzak durmalarıdır. Ülkemizde birçok kişi tatlıyı oldukça sever ve onlar için vazgeçilmez bir besindir.
Bu noktada diyet bozan bir besin maddesi olduğu da bilinen bir şeydir. İrade zayıflığından doğan tatlı krizleri sonunda diyetin sonunu bile hazırlayabilmektedir.
Bu kapsamda sizlere bir öneri sunmaya çalışacak ve tatlı krizlerinizi geçiştirmeye çalışacağız.
Öncelik suni tatlandırıcılarda. Bu yeni tatlandırıcılar ağızda şeker tadı bırakırken kalori kaynağı olmadığı için oldukça fazla tercih ediliyorlar.
Tatlılarda ve çaylarda sıkça kullanılıyorlar. Piyasada birçok ürün var ama Agave ve Stevia adlı ürünler oldukça kullanışlı ve sağlıklı olmakla ön plana çıkıyorlar.
Ancak yapay tatlandırıcılar başka hangi sağlık sorunlarına sebebiyet vereceği veya vermeyeceği konusunda net bir bilgi yok.
Yapay tatlandırıcıları aşırıya kaçmadan kullanmak ve bilinmeyen markalardaki ürünleri almamak önemli bir durumdur. Piyasada oldukça fazla sayıda sahte tatlandırıcı var ve birçoğu birçok rahatsızlığı sebebiyet verebiliyor.
Kanıtlanmış bir şey olmasa da Sakarin ve Aspartam içeren tatlandırıcıları dikkatli ve az kullanmakta fayda var.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: